捣dǎo练liàn子zǐ

沈瀛 · 宋代

神欲出，便收来。

神返心中气自回。

换丹元，朝玉台。

时运水，日搬柴。

寸田一点是根荄。

这交梨，常种栽。

🖋 作者简介

沈
宋代
沈瀛[yíng]，字子寿，号竹斋，绍兴三十年进士。吴兴归安（今浙江湖州市）人。生卒年不详。绍兴三十年(1160)进士。历官江州守（今江西九江）、江东安抚司参议。有《竹斋词》1卷，明吴讷《唐宋名贤百家词》本，《□村丛书》本。

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磕头如捣 磕头：跪在地上头碰地。捣：捶打。磕头快得像捶打东西一样。
捣虚批吭 乘虚攻击敌人要害。同“批亢捣虚”。
凿骨捣髓 形容十分刻毒。
通达谙练 通达：明白；谙练：熟悉，熟练。深知人情事理，处理问题老练。
练兵秣马 训练士兵，喂饱战马。指作好战斗准备。
澄江如练 澄：清澈，明净。练：洁白的熟绢。清澈的江水，像一条白练一样。多指对江景的鸟瞰。
勤学苦练 认真学习，刻苦训练。